学校保健委員会

	３人の校医の先生が参加し，分かりやすく健康のことを話してくださいました.。＜住谷先生＞　早起きが基本です。早起き，早寝で生活リズムをととのえましょう。＜内田先生＞　ストレスを感じたり悩んだとき，相談する人をぜひつくりましょう。＜木村先生＞　「みがいたよ」と「みがけたよ」はちがいます。　大人になってドキッとしないよう今から歯みがきをがんばりましょう。歯医者さんは歯みがきの方法も教えてくれますよ。
	お家の方も３４人が参加して熱心に話を聞いていました。
	健康委員会のみなさんによる発表です。その１：睡眠をとることの大切さについて
	睡眠と成長ホルモンの関係について分かりやすく説明してくれました。早寝をすると成長ホルモンがしっかり出ます。
	その２：運動することの大切さについて　　　一日歩数計をつけて調べると，一万歩をこえました。学校の行き帰りは，歩いたり，天気のよい日は，外で遊んだり運動したりしましょう。
	その３：おかしのエネルギーについて　　　　一日にとるおかしのエネルギーは２００キロカロリーまでです。おかしを選ぶときは，エネルギーチェックをして食べ方の工夫をしましょう。
	その４：歯磨きについて　　　朝食後，夕食後の歯磨きは，かなりの人がしています。しかし，歯垢の検査では，「少し汚れている」という人がどの学年も多かったです。
	その５：けが予防について　　　保健室でけがの手当をした人の数は? 　４月から１月まで２３４６人，一日あたり１６人でした。月別では，１１月が一番多く３６７人，ついで６月の３５１人でした。
	１月のけがについて　けがした時間は昼休み，けがした場所は運動場，けがした部位は手が一番多かったようです。
	その６：ストレスについて　　　悩みや心配事はあるかな。相談する人はいるかな？　　アンケートの結果，悩みや心配事のある人が案外いることが分かりました。相談する人がいないと答えた人が少しでしたがいました。　腹式呼吸でリラックス・・・みんなでやってみました。
	お家の人が発表を聞いての感想を言ってくださいました。