健康・医療のページ

心と体の健康会議

睡眠について

　はじめに，西谷先生が，アンケート結果からお話をしてくださいました。レム睡眠や，ノンレム睡眠という睡眠の種類があり，ぐっすり眠る大切さを教えてくださいました。

睡眠のときの，ホルモン

　保健委員会の皆さんが，寝ているときにでる「成長ホルモン」，「メラトニン」，「アクス」，「コルチゾール」というホルモンを教えてくれました。成長をうながしたり，イライラをとめたりするなどの役目があります。

学校眼科医の福田先生のお話

　睡眠やゲームなどが，目にどんな影響をあたえるかを教えてくださいました。この先生のお話はすごくわかりやすくて，聞きとりやすかったです。